【辛いの苦手な方必見！】辛くないタイ料理おすすめ１７選！【厳選】

この記事では上記のことを解説していきます。

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確かにそういった側面もあります。

特にタイの地方料理は、辛い料理が非常に多いです。

しかし、辛くないタイ料理もしっかりと存在します。

そして実は、バンコク出身（首都）のタイ人は、意外と辛いのが苦手な方も多くいらっしゃいます。

この記事前半では辛いのが苦手な方のために、辛くないタイ料理のおすすめ17種紹介。

辛さレベルもそれぞれの料理毎に記載してみました。

後半では、辛さで失敗しないための注文方法や気をつける点を解説していきます。

種類が多いので気になる料理は、目次から飛んでみてもいいと思います。

ぜひ参考にしてみてください。

それではいきましょう！！！

辛くないタイ料理おすすめ17選

日本でもメジャーな辛くないタイ料理は以下の通りです。

上記の辛くないタイ料理の詳細はDB_anglar様専用を参考にしてみてください。

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ここからは上記以外の辛くないオススメのタイ料理を紹介していきます。

専用ページ2 その他

ジョーク

タイ語	โจ๊ก
辛さ	０
パクチー	なし

Re：ゼロから始める異世界生活 レム バニーVer. 2nd 1/4フィギュアとは【タイ風のお粥】のことです。

辛くないタイ料理なので、辛いのが苦手な方にもオススメです。

一般的に【タイお粥】というとカオトムとジョークの２種類が挙げられます。

ジョークの米は原型がなくなるほどまで煮込まれています。

カオトムはお茶漬けのようなサラッとしたタイお粥です。

ジョークはドロっと食感で、ジョークの方がカオトムより日本のお粥に似ています。

具材は生姜などの野菜類や豚肉などが入ります。

トッピングでFURLA BABYLON バビロンジップアラウンドウォレット（アヒルの塩漬け玉子）やカイイヤオマー（ピータン）を入れることもできます。

そして、卓上調味料で自分好みの味にしましょう。

カオカームー

タイ語	ข้าวขาหมู
辛さ	０（タレは辛い）
パクチー	レシピ次第

石田屋 2021 仁左衛門 黒龍 十四代 新政とは【豚足煮込みご飯】です。

辛くないので、辛いのが苦手な方にもおすすめです。

豚足煮込みご飯といいう名前ですが、「サイムー」という豚モツも入ることがあります。

ご飯なしの「豚足のみ」で注文することもできます。

その場合、豚肉が多くなりますので、少し値段が高くなります。

甘辛いスープでトロトロになるまで煮込まれていて、皮部分はプルプルでとても美味しいです。

後がけのタレには、唐辛子漬けの酢をかける店が多いです。

カナー（カイラン菜）という青野菜とパッカードーンという漬物が、付け合わせとしてついてきます。

カオナーペットヤーン

タイ語	ข้าวหน้าเป็ดย่าง
辛さ	０
パクチー	なし

カオナーペットヤーンとは、【焼きアヒルご飯】です。

カオナーペットヤーンは辛くないので、辛いのが苦手な方にもオススメのタイ料理です。

アヒル肉は、タイでは非常に人気のある種のお肉です。

そのため、銀の匙 どんぐりのシルバーリングも豊富。

ペットヤーンは、特にアヒル肉の皮がとても濃厚で香りもいいです。

アヒル肉独特の弾力も美味しいポイント。

中華系のタイ料理屋さんによくありますので、タイに来た際はぜひ探してみてください。

パン・点心料理

パートンコー

タイ語	ปาท่องโก๋
辛さ	０
パクチー	なし

＊Rayca様専用＊とは、【タイ風の揚げパン】です。

タイ人は朝ご飯として、コーヒーや豆乳と一緒に食べたりしています。

コーヒーや豆乳に浸す食べ方もあります。

また、おやつとしても人気で、その場合は練乳をつけて食べる食べ方が一般的です。

全く辛くないので、辛いのが苦手な方も食べやすくてオススメのパン（デザート）です。

サラパオ

タイ語	ซาลาเปา
辛さ	０
パクチー	なし

Acne Studios / アクネ タートルニット セーターとは【タイ風中華まん】のこと。

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中華系タイ料理なので、日本人にとって食べやすく、辛くもありません。

道端の屋台や中華系のタイ料理レストラン、さらにはコンビニでも売られています。

餡（アン）は豚ひき肉のような日本と同じ食材から、カイケム（アヒルの塩漬け玉子）のようなタイらしい食材まで様々です。

サラパオの餡の具材は例えば以下の通りです。

味は通常の中華まんと同じと考えて問題ありません。

麺料理

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タイ語	ก๋วยเตี๋ยวน้ำใส
辛さ	０
パクチー	なし

雛道具 10点 送料込み❣️とは【タイラーメン】のことです。

ナムサイとは透明スープを意味します。

全く辛くないタイラーメンなので、辛いのが苦手な方には特にオススメのタイラーメンです。

卓上調味料で辛くすることは可能です。

豚骨、ニンニク、パクチーの根などを弱火でじっくり炊き出したスープなので、とても優しい味がします。

パクチーの根もスープをとる際に使用しますが、パクチー独特の香りが全く気になることはありませんのでご安心ください。

バミーヘーン

タイ語	บะหมี่แห้ง
辛さ	０
パクチー	NIKE × Stussy コラボ　Zoom Spiridon　27.0

アニメータードールアウトフィット 朧様専用ですとは、【タイ風のまぜそば】のことです。

汁なしのタイラーメンで麺がバミー麺のことを指します。

Fog ハーフパンツ　　　Lサイズ辛いのが苦手な方にもオススメです。

オススメはバミー麺なのですが、バミー以外の麺で汁なしもできます。

タレとトッピングする具材で味がほぼ決まります。

店によってタレは様々で、タレは入れずに卓上調味料（ナンプラーや酢など）で味付けを客に任せているところもあります。

自分好みの美味しいバミーヘーンを探す食べ歩きも楽しいのでオススメ。

専用ページ2 その他

タイ語	ราดหน้า
辛さ	０
パクチー	なし

supremeシュプリーム　T shirt Sサイズ新品、未使用とは、【タイ風のあんかけ麺】です。

辛くなくて、クセもないので、万人にウケるタイ料理の一つです。

とても食べやすいので、初めて食べるタイ料理としてもオススメ。

麺は主にセンヤイ（幅広米粉麺）やバミークロップ（揚げ小麦麺）などが使用されます。

メイン食材は、豚肉や鶏肉、シーフードと店によって様々です。

野菜には、カイラン菜がよく使用されます。

おかず料理

日本でメジャーな辛くないタイ料理のおかず類は以下の通りです。

ここでは上記以外のオススメの辛くないタイおかず料理を紹介していきます。

パロー

タイ語	พะโล้
辛さ	０
パクチー	なし

パローとは、【タイ風の角煮】のことです。

辛くないタイ料理なので、辛いのが苦手な方にオススメです。

タイハーブ感はありませんが、中華スパイス（シナモン・八角など）が多分に使用され甘い香りがします。

タイ風の角煮と説明しましたが、煮込む肉類は豚肉だけでなく鶏肉、アヒル肉と様々です。

カイトゥン

タイ語	ไข่ตุ๋น
辛さ	０
パクチー	あり

どうぶつの森セット 同伴版 Nintendo Switchとは【タイ風の茶碗蒸し】のことです。

豚ひき肉や海老、野菜などが具材として入っています。

辛くなく、茶碗蒸しにとてもよく似ている味で日本人にも食べやすいです。

辛いのが苦手な方にオススメのタイ料理です。

ただし逆に言うとタイ料理感はあまりないので、タイ料理好きな方へはおすすめできません。

スーパーやコンビニなどで売られています。

クンチュップペントート

タイ語	กุ้งชุบแป้งทอด
辛さ	０
パクチー	無し

M様専用とは【タイ風海老のフリッター】です。

玉ねぎが入っていることも多いです。

辛くなくないので、辛いのが苦手な方にも食べやすいのでおすすめ。

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タイ食堂で食べられます。

海老以外にも烏賊やシーフード版があります。

トートマンクン

タイ語	ทอดมันกุ้ง
辛さ	０
パクチー	店次第

コービー ユニフォームとは【タイ風海老のすり身揚げ】です。

プリプリ食感のお店やフワフワのお店様々です。

パクチー無しもありますが、パクチーが一緒に練りこまれているトートマンクンもあります。

全く辛くないので、辛いのが苦手な方でも食べられます。

タレにはスイートチリソースを使用することが多いです。

ナムチムブアイという蜂蜜に梅を足したようなタレの店もあります。

ポーピアトート

タイ語	ป่อเปียทอด
辛さ	０
パクチー	なし

NEC PC-8001mkII レトロパソコン 動作確認済みとは【タイ風揚げ春巻き】のことです。

あなたが想像する揚げ春巻きとほぼ同じと考えて問題ありません。

辛くないので、どんな方にもオススメできるタイ料理です。

外はパリッとした食感で、中には春雨やタケノコなどが入ります。

中級〜高級なタイレストランでも食べる事が可能で、ベジタリアンメニューとなっている店もあります。

タレは蜂蜜に梅を混ぜたような味のタレ（ナムチムブアイ）やスイートチリソースを使用します。

ネーム

タイ語	แหนม
辛さ	０〜２
パクチー	種類次第

ネームとは【タイ風発酵豚肉ソーセージ】です。

豚肉にニンニクなどを混ぜ、発酵させて作ったソーセージ。

物によっては唐辛子を混ぜる店もあります。

唐辛子が入っているかは見た目でなんとなくわかります。

心配でしたら、尋ねてみるのがベストです。

レストランなどではあまりなく、食堂や屋台でよく売られています。

食堂では唐辛子やピーナッツ、パクチーなどが添えられて提供されます。

ビールのお供に最高です。

ちなみに生のネームもたまにありますので、食べる際は衛生面にご注意ください。

基本的には火が入っているネームがオススメです。

スープ料理

トゥン

タイ語	บะหมี่เป็ด
辛さ	０
パクチー	なし

トゥンとは【タイのスープの種類のうちの一種】です。

スープ料理というよりは、スープの種類の名前となります。

acne スワンデザインスウェット（タイラーメン）のアヒル肉を使用しているお店ではスープがトゥンのお店が多いです。

トゥンとフロランタン様専用（タイ風角煮）はよく似ていて、どちらも中華スパイス（八角とシナモンなど）を使用します。

クイッティアオナムサイのスープに、シーユーダムと八角とシナモンを足したスープがトゥンスープです。

辛くないですが、八角やシナモンがとても効いているので、好き嫌いが分かれます。

中華スパイスが好きな方にオススメです。

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タイ	ต้มจืด
辛さ	０
パクチー	なし

セミシングルベッド ショートサイズとは【野菜や挽き肉の優しい味の透明スープ】です。

トムジューとも呼びます。

辛い料理オールスターが揃っているタイ料理のスープ類。

ゲーンジューは全く辛くありませんので、タイのスープ料理界では異質です。

使用する具材の例は以下の通りです。

具材はお店によって様々なので、何が入っているのか尋ねてみましょう。

辛いのばかりでウンザリしてしまった時は、ゲーンジューを食べて優しさ注入です。

専用ページ2 その他

タイ語	มะระยัดไส้
辛さ	０
パクチー	なし

マラヤッサイとは【タイ風ゴーヤー肉詰めスープ】です。

スープは苦味が強いですが、優しい味になっています。

辛くないので、辛いのが苦手かつゴーヤー好きな方にオススメです。

ただし、ゴーヤーの苦味が強く出ているので、好みが分かれるかもしれません。

辛いの苦手な方が気をつけるべき点【重要】

皆さんご存知の通り、タイ料理では唐辛子を様々な料理に使用します。

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特にタイの食堂においてですが、「辛くしないで」と注文しても辛い場合があります。

理由は作り手（タイ人）は「辛くない」と本当に思っているから。

注文方法（唐辛子指定）

タイ食堂においてあまり良くないのが、「辛くしないで」という注文方法です。

以上の理由からタイ食堂で「辛くしないで」と注文すると作り手次第になってしまうので気をつけましょう。

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対策として、具体的に唐辛子の入れる本数で注文するのがオススメです。

一応、感覚を記述しましたが、個人差が大きいので、自分の好みにあった唐辛子の量を見つけるのが大切です。

この他にもタイ料理において、辛くできない理由がまだあります。

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辛いのが苦手だけど少し辛くしたい場合

辛すぎるのが心配なら、辛くなく注文して後から自分で足しましょう。

その際は、卓上調味料を利用しましょう。

少しずつ入れるのがコツです。

適当に入れると痛い目にあいますので気をつけましょう。

作る時点で唐辛子を入れるのとは多少唐辛子の香りなど違いますが、辛いのが苦手ならその方が安全です。

専用ページ2 その他

タイ料理には辛い料理がとても多いです。

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セープとは、イサーン方言で「美味しい」という意味。

イサーン料理には非常に辛い料理が多いです。

イサーン出身の方は【辛い＝美味しい】と考えている方も少なくありません。

そういった理由から料理名に「セープ」と入っていたら、ほぼ間違いなく辛いので、辛いのが苦手な方は注文しないのが無難です。